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糖尿病の初期症状｜女性特有の糖尿病の初期症状や予防法について解説

糖尿病・代謝内科に関する記事です。
この記事では「女性特有の糖尿病の初期症状」について解説していきます。後半部分では「糖尿病の予防法」について解説しておりますので、ぜひ最後までご覧ください。 .cv_box { text-align: center; } .cv_box a{ text-decoration: none !important; color: #fff !important; width: 100%; max-width: 400px; padding: 10px 30px; border-radius: 35px; border: 2px solid #fff; background-color: #ffb800; box-shadow: 0 0 10pxrgb(0 0 0 / 10%); position: relative; text-align: center; font-size: 18px; letter-spacing: 0.05em; line-height: 1.3; margin: 0 auto 40px; text-decoration: none; } .cv_box a:after { content: ""; position: absolute; top: 52%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); right: 10px; background-image: url("https://itaya-naika.co.jp/static/user/images/common/icon_link_w.svg"); width: 15px; height: 15px; background-size: contain; display: inline-block; } 【目次】糖尿病とは？女性が特に注意すべき理由女性特有の糖尿病の初期症状について見逃しやすい代表的な糖尿病の初期症状女性の糖尿病予防と対策糖尿病合併症を防ぐためのケア方法まとめ糖尿病とは？女性が特に注意すべき理由女性の糖尿病は、ホルモンバランスの変動や生活環境の変化に大きく影響を受けます。まずは、女性が特に意識すべき「糖尿病の特徴」と「対策」について詳しく解説します。糖尿病の基本的な症状糖尿病の初期症状は自覚しにくく、進行するまで気付かないことが多いのが特徴です。最も代表的な症状は、喉の渇きと頻尿です。体内で血糖値が上昇すると、それを薄めようとして喉が渇き、水分を多く摂取することで頻尿になります。また疲れやすさや傷の治りが遅いことも特徴的です。血液中のブドウ糖が細胞内に取り込めないため、エネルギー不足になり疲労感が生じます。さらに高血糖状態が続くと、血管が傷つき、網膜症や腎症などの合併症を引き起こす可能性が高まります。なお、女性特有の症状として、膣カンジダ症にかかりやすくなることも知られています。高血糖状態は細菌の増殖を促すため、感染症のリスクが高まるのです。女性ホルモンと糖尿病の関係性女性ホルモンのエストロゲンには、インスリンの働きを助ける効果があります。しかし月経周期によってホルモンバランスが変動するため、血糖値のコントロールが難しくなることがあります。特に月経前は、プロゲステロンの影響でインスリンの効きが悪くなり、血糖値が上昇しやすくなります。また妊娠中は、胎盤から分泌されるホルモンの影響で一時的にインスリンの効きが悪くなり、妊娠糖尿病を発症するリスクが高まります。なお、更年期以降はエストロゲンの分泌が減少するため、それまで保たれていた血糖値が上昇しやすくなります。年代別の発症リスクと要因女性の糖尿病発症リスクは、年齢やライフイベントによって大きく変化します。各年代特有の生活習慣や身体的な変化を理解し、適切な予防対策を講じることが重要です。ここでは、年代別の主なリスク要因と、その予防法について解説します。＜20代前半-30代前半のチェックポイント：生活習慣の乱れに要注意＞この時期は、就職や結婚など、生活環境が大きく変化する時期です。不規則な生活習慣や運動不足が主なリスク要因となります。特に夜型の生活習慣は、体内時計の乱れを引き起こし、血糖値のコントロールに悪影響を与えます。また、食生活の乱れや偏り、特に欠食や深夜の食事は、インスリンの分泌リズムを狂わせる原因となります。さらに、デスクワークによる運動不足も、血糖値の上昇を促進する要因となります。＜30代後半-40代のチェックポイント：妊娠・出産期の血糖管理＞妊娠・出産を経験する可能性が高いこの時期は、特に注意が必要です。妊娠中は、胎盤から分泌されるホルモンの影響でインスリンの効きが悪くなり、妊娠糖尿病を発症するリスクが高まります。また、出産後の体重増加や、育児・仕事の両立によるストレスも血糖値に大きな影響を与えます。特に産後うつや睡眠不足は、ホルモンバランスを崩す原因となり、糖尿病リスクを高めます。＜50代-60代のチェックポイント：更年期と加齢の影響＞更年期を迎えるこの時期は、女性ホルモンの急激な減少により、血糖値が上昇しやすくなります。エストロゲンの減少は、インスリンの働きを低下させる要因となります。また、加齢に伴う筋肉量の減少も、血糖値の上昇を促進します。この時期は、基礎代謝の低下も著しいため、同じ食事量でも体重が増加しやすく、それに伴って血糖値も上昇しやすくなります。＜遺伝的要因と家族歴＞年齢に関係なく重要なのが、遺伝的要因です。両親や兄弟に糖尿病患者がいる場合、発症リスクは約2倍に上昇すると言われています。特に母親が糖尿病の場合、そのリスクはさらに高まります。ただし、これは発症が確定するということではなく、適切な生活習慣の改善により、リスクを大きく低減することができます。女性の糖尿病は、ホルモンバランスの変動や生活環境の変化に大きく影響を受けます。しかし、定期的な健康診断で血糖値をチェックし、バランスの良い食事と適度な運動を心がければ、予防や早期発見が可能です。特に家族歴のある方は、若いうちから生活習慣の改善を意識することが重要です。また妊娠を考えている方は、妊娠前から血糖値の管理を始めることで、母体と赤ちゃんの健康を守ることができます。糖尿病は決して特別な病気ではありません。正しい知識を持ち、適切な予防と管理を行うことで、健康的な生活を送ることができるのです。女性特有の糖尿病の初期症状について女性の場合、糖尿病の初期症状が更年期障害や月経前症候群と似ているため、見過ごされやすい傾向にあります。そのため、早期発見のためにも、女性特有の症状を正しく理解することが重要です。ここでは、女性が特に注意すべき「糖尿病の初期症状」について、詳しく解説していきます。更年期症状との見分け方糖尿病の初期症状は、更年期障害との区別が難しいことがあります。例えば、疲労感や不眠、イライラなどの精神症状は両者に共通しています。しかし、糖尿病特有のサインがいくつかあります。まず、のどの渇きと頻尿の組み合わせです。更年期でも頻尿は起こりますが、強い口渇を伴うことは少ないのが特徴です。また、手足のしびれも重要なサインです。更年期障害による一時的なしびれと異なり、糖尿病の場合は持続的で、特に夜間に悪化することが多いです。さらに、体重変化のパターンも異なります。更年期では緩やかな体重増加が一般的ですが、糖尿病では急激な体重減少が起こることがあります。女性ホルモンの変化による症状の特徴女性ホルモンの変動は、血糖値に大きな影響を与えます。月経周期に伴う症状の変化が特徴的です。例えば、月経前は血糖値が上昇しやすく、疲労感や食欲増加が強くなります。また、エストロゲンの減少は皮膚の乾燥を引き起こしますが、糖尿病があると症状がより顕著になります。特に、デリケートゾーンのかゆみや不快感が生じやすくなります。これは高血糖状態が酵母菌の増殖を促すためです。さらに、爪の変形や巻き爪になりやすい、足の裏が異常に熱くなるなども、女性に特徴的な初期症状です。妊娠・出産による糖尿病リスク妊娠中は、胎盤から分泌されるホルモンの影響で一時的にインスリンの効きが悪くなります。そのため、妊娠糖尿病を発症するリスクが高まります。初期症状としては、急激な体重増加、強い疲労感、頻尿などが現れます。また、つわりとの区別が難しい吐き気や食欲不振も注意が必要です。なお、妊娠糖尿病の場合、出産後に通常は血糖値は正常化しますが、将来的に2型糖尿病を発症するリスクが約7倍高くなると言われています。特に出産後、授乳期の急激な体重変化や強い疲労感は、糖尿病発症の警告サインかもしれません。女性特有の糖尿病の初期症状は、ホルモンバランスの変化や生活環境の影響を受けやすく、他の症状と見分けることが難しい場合があります。しかし、症状の組み合わせや持続時間、発現パターンを注意深く観察することで、早期発見につながります。特に、のどの渇きと頻尿の組み合わせ、持続的なしびれ、皮膚症状の悪化などは重要なサインです。また、妊娠・出産期は糖尿病のリスクが高まる時期であり、定期的な検査と適切な生活管理が必要です。不安な症状がある場合は、医師に相談することをお勧めします。見逃しやすい代表的な糖尿病の初期症状糖尿病の初期症状は、日常生活でよくある症状と似ているため、見過ごされやすい特徴があります。特に、皮膚や爪の変化、神経症状などは他の疾患と混同されやすく、発見が遅れる原因となっています。ここでは、「見逃しやすい初期症状」について解説していきます。皮膚の変化（かゆみ、乾燥）糖尿病による皮膚の変化は、最も見落としやすい初期症状の一つです。高血糖状態が続くと、皮膚の血行が悪くなり、全身的な乾燥が起こります。特に、肘や膝の内側、首の後ろなどが黒ずんでくることがあります。また、皮膚の痒みも特徴的です。高血糖により皮膚の水分が奪われ、乾燥が進むことで痒みが生じます。この痒みは入浴後や就寝前に特に強くなり、掻きすぎによる傷跡が治りにくいのも特徴です。さらに、水虫などの皮膚感染症にもかかりやすくなるため、日頃から皮膚の状態を確認し、異常を感じたら早めに医療機関を受診するようにしてください。爪のトラブル（変形、感染症）爪の変化は、糖尿病の重要な初期サインとなります。高血糖状態が続くと、爪が脆くなり、割れやすくなります。特に足の爪は変形しやすく、巻き爪や肥厚爪になりやすい傾向があります。また、爪周囲の感染症も起こりやすくなります。これは血糖値が高いと、白血球の働きが低下し、免疫力が弱まるためです。なお、爪の変化は、単なる加齢現象と思われがちですが、複数の爪に同時に起こる変化や、急激な変形は注意が必要です。詳しくは「糖尿病初期症状による爪の変化｜色や形の特徴や予防策を解説」をご覧ください。神経症状（しびれ、痛み）神経症状は、糖尿病の代表的な初期症状の一つです。高血糖により神経が障害されると、手足のしびれや痛みが現れます。特に、足先から始まり、徐々に上方に広がっていく感覚障害が特徴的です。初期は夜間に悪化することが多く、「靴下をはいているような」「ピリピリする」といった症状を訴える方が多いです。また、暑さや寒さを感じにくくなったり、足の位置感覚が鈍くなったりすることもあります。これらの症状は、疲労や加齢による症状と混同されやすいですが、持続的で左右対称性に現れることが特徴です。その他の全身症状糖尿病の初期には、様々な全身症状が現れます。疲れやすさや倦怠感は最も一般的ですが、これらは日常的なストレスや睡眠不足による症状と区別が難しいです。また、視界がぼやけたり、かすんだりする症状も見られます。これは水晶体が高血糖の影響を受けて一時的に腫れることが原因です。さらに、歯周病になりやすくなったり、傷の治りが遅くなったりすることもあります。これらの症状は、高血糖による血行障害や免疫力低下が原因です。なお、性機能の低下や、うつ状態なども見られることがあります。糖尿病の初期症状は、日常生活で経験する様々な不調と似ているため、単なる疲れや加齢現象と思われがちです。しかし、これらの症状が持続的に現れたり、複数の症状が同時に出現したりする場合は、糖尿病を疑う必要があります。特に、皮膚の変化、爪のトラブル、神経症状は重要なサインとなります。早期発見・早期治療が合併症の予防につながるため、気になる症状がある場合は、できるだけ早く医師に相談することをお勧めします。女性の糖尿病予防と対策女性の糖尿病は、ホルモンバランスの変化や生活スタイルの影響を強く受けます。特に仕事と家庭の両立や、妊娠・出産、更年期など、ライフステージの変化に応じた適切な予防と対策が重要です。ここでは、女性の生活に寄り添った「実践的な予防法」と「対策」について解説していきます。生活習慣の改善ポイント女性の糖尿病予防には、規則正しい生活リズムの確立が不可欠です。特に睡眠時間の確保は重要で、成人女性は7-8時間の睡眠が推奨されます。質の良い睡眠は血糖値の安定に直接影響を与えるだけでなく、食欲のコントロールにも重要な役割を果たします。また、夜型生活を避け、朝食をしっかりとることで、一日の血糖値の変動を抑えることができます。家事や育児で忙しい女性は、自分の時間を確保することが難しいかもしれませんが、家族の協力を得ながら、少なくとも週に一度は自分のための時間を作ることをお勧めします。なお、定期的な健康診断の受診も重要です。年に一度は必ず血糖値のチェックを行ってください。食事管理のコツ女性の食事管理では、栄養バランスと食事のタイミングが重要です。一日三食を規則正しく取り、特に朝食は血糖値の安定に欠かせません。主食、主菜、副菜をバランスよく摂取し、食物繊維を意識的に取り入れることで、血糖値の急激な上昇を防ぐことができます。また、女性に不足しがちな鉄分やカルシウムも意識的に摂取してください。なお、間食については、完全な制限は逆効果です。適度な間食は血糖値の急激な変動を防ぐことができます。ただし、菓子類は糖質が多いため、ナッツ類や低糖質のおやつを選ぶことをお勧めします。運動療法の実践方法女性に適した運動療法は、無理なく継続できることが最も重要です。ウォーキングは最も取り組みやすい運動です。また、ヨガやピラティスなども女性に人気の運動で、筋力アップとストレス解消の両方に効果的です。なお、運動は一度に長時間行う必要はなく、10分程度の短い運動を一日に数回行うことでも十分な効果が得られます。また、家事の合間にストレッチを行ったり、階段を使ったりするなど、日常生活の中で運動を取り入れることも有効です。ただし、月経期間中は体調に合わせて運動強度を調整することが大切です。ストレス管理の重要性ストレスは血糖値を上昇させる大きな要因となります。特に女性は、仕事、家事、育児など多くの役割を担う中で、ストレスを感じやすい傾向にあります。そのため、ストレス管理は糖尿病予防や血糖コントロールにおいて非常に重要です。まずは、自分がどのような場面でストレスを感じやすいか、ストレス要因を把握することから始めてください。例えば、定期的にリラックスできる時間を確保したり、趣味に打ち込む時間を持つことは、効果的なストレス解消法になります。また、深呼吸やストレッチ、アロマテラピーなど、自宅で簡単にできるリラクゼーション法も取り入れてください。さらに、悩みを一人で抱え込まず、家族や友人に話して気持ちを楽にすることも大切です。必要に応じて、カウンセリングなど専門家のサポートを受けることも検討してください。女性の糖尿病予防と対策は、日々の生活習慣の改善から始まります。規則正しい生活リズム、バランスの取れた食事、適度な運動、そして効果的なストレス管理が重要です。これらの取り組みは、一度に完璧に実行する必要はありません。できることから少しずつ始め、自分のペースで習慣化していくことが大切です。糖尿病合併症を防ぐためのケア方法糖尿病の合併症は、早期発見と適切なケアによって予防や進行を抑えることができます。特に足のケアや皮膚の管理は、重要な予防策となります。ここでは、日常生活で実践できる「具体的なケア方法」と「定期検査の重要性」について解説していきます。フットケアの具体的な方法フットケアは、糖尿病の合併症予防において欠かせない管理の一つです。毎日の足の観察と清潔保持を基本として取り組んでください。具体的には、入浴時に38度程度のぬるめのお湯で優しく洗い、特に指の間は丁寧に洗って、しっかり乾かすことが大切です。また、爪は深爪を避け、まっすぐに切ることで、巻き爪や爪周囲の炎症を予防してください。さらに、靴選びも重要です。足に合った大きさで、つま先に余裕があり、圧迫や摩擦が少ないものを選んでください。なお、足の皮膚が乾燥している場合は、保湿クリームを塗布して、乾燥やひび割れを防ぎますが、指の間には塗らないようにしてください。また、冬場は足元を温めすぎないよう注意が必要です。電気毛布や湯たんぽは低温やけどの危険があるため、長時間の使用は避け、温度にも十分注意してください。スキンケアの重要性糖尿病患者の皮膚は乾燥しやすく、感染症にかかりやすいため、全身的なスキンケアに取り組むことが大切です。入浴は皮膚を清潔に保つ良い機会ですが、熱いお湯や長時間の入浴は避け、ぬるめのお湯で10-15分程度を目安にしてください。また、洗浄料は刺激の少ない弱酸性のものを選び、ナイロンタオルやたわしの使用は避けて、柔らかいタオルや手で優しく洗うようにしてください。さらに入浴後は、肌が温かく柔らかいうちに、全身に保湿剤を塗布してください。特に、肘、膝、かかとなど乾燥しやすい部分は、丁寧に保湿を行うことが重要です。なお、日光対策も欠かせません。外出時は、日焼け止めを使用し、帽子や日傘を活用して直射日光を避けるようにしてください。定期的な健康診断の活用定期的な健康診断は、合併症を早期に発見するために欠かせません。一般的な血糖値検査に加えて、眼科検査、腎機能検査、心電図検査も定期的に受けるようにしてください。特に、眼科検査は年に1〜2回受診し、網膜症の早期発見に努めることが大切です。また、歯科検診も重要で、糖尿病患者は歯周病になりやすいため、半年に一度は受診し、口腔内の健康を保つようにしてください。さらに、血圧測定や脂質検査も欠かさず行い、心血管系の合併症予防に取り組んでください。これらの検査結果は記録し、経過を把握しておくことで、異常の早期発見につながります。継続的に健康状態を確認しながら、適切な管理を続けていくことが大切です。早期発見のためのセルフチェック日々のセルフチェックは、合併症を早期に発見するために重要な役割を担います。まず、朝晩に血糖値を測定し、習慣として続けてください。測定値は必ず記録し、変動の傾向を把握することで、異常に早く気付くことができます。また、体重測定も定期的に行い、急激な増減がないか確認してください。加えて、足の観察は毎日行い、傷や腫れ、変色などがないか丁寧にチェックしてください。さらに、視力の変化や手足のしびれ、疲れやすさなど、体のわずかな異変にも注意を払ってください。なお、新たな症状が現れたり、いつもと違う違和感を覚えたりした場合は、速やかに医療機関を受診するようにしてください。糖尿病合併症の予防には、日常的なケアと定期的な検査の両方が重要です。フットケアやスキンケアは毎日の習慣として取り入れ、定期検査は必ず受診するようにしてください。まとめ女性の糖尿病は、ホルモンバランスの変動や生活環境の変化に大きく影響を受けるため、男性とは異なる特徴があります。特に、更年期障害との症状の類似性や、妊娠・出産による影響など、女性特有の注意が必要な点があります。初期症状として注意してほしいのは、皮膚の変化や爪のトラブル、神経症状です。具体的には、皮膚の乾燥やかゆみ、爪の変形や感染症のリスク増加、手足のしびれなどが代表的です。これらの症状は、日常的な不調と混同されやすいため、持続的に現れる場合や、複数の症状が同時に出現する場合は、糖尿病の可能性を考えてください。さらに、合併症を防ぐために、日々のケアも欠かせません。フットケアやスキンケアなどの日常的な取り組みに加え、定期的に健康診断を受け、自己管理の一環としてセルフチェックを続けることが大切です。これらは、一度に完璧に行う必要はありません。無理なくできることから少しずつ始め、自分のペースで続けてください。なお、当院では、患者一人ひとりの状態に合わせた総合的な治療を提供しています。糖尿病の初期段階から進行した症例まで幅広く対応しておりますので、糖尿病の症状に心当たりのある方、もしくは検診などで血糖値に異常を指摘された方などいらっしゃいましたら、お気軽にご相談ください。当日の順番予約はこちらから

2025.02.25

内科

女性に多い不眠症の原因とは

内科に関する記事です。
この記事では、不眠症に悩んでいる女性に向けて「不眠症の原因」をご紹介していきます。後半部分では「不眠症とうつ病の関係」について解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。 .cv_box { text-align: center; } .cv_box a{ text-decoration: none !important; color: #fff !important; width: 100%; max-width: 400px; padding: 10px 30px; border-radius: 35px; border: 2px solid #fff; background-color: #ffb800; box-shadow: 0 0 10pxrgb(0 0 0 / 10%); position: relative; text-align: center; font-size: 18px; letter-spacing: 0.05em; line-height: 1.3; margin: 0 auto 40px; text-decoration: none; } .cv_box a:after { content: ""; position: absolute; top: 52%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); right: 10px; background-image: url("https://itaya-naika.co.jp/static/user/images/common/icon_link_w.svg"); width: 15px; height: 15px; background-size: contain; display: inline-block; } 【目次】不眠症の主な症状や種類女性特有の原因：女性ホルモンの影響についてホルモン性疾患も不眠症の原因になり得るものです不眠症の原因女性にありがちなストレスや精神的な原因不眠症は男性よりも女性に多い不眠症の症状や原因について不安な方はいつでもご相談ください不眠症の主な症状や種類不眠症とは、入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、熟睡障害によって、その人にとって必要な睡眠時間が十分に取れないことや“睡眠の質”が低下することで、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。不眠は、眠気、倦怠感、集中力低下、抑うつや不安などの精神症状を引き起こし、その結果として生産性の低下、交通事故の増加など、様々な人的及び社会経済的損失をもたらすと考えられております。したがって、「睡眠が浅い」「寝付けない」など、睡眠に関して気になる症状がある方は、早い段階で医療機関に相談することをお勧めします。なお、日本においては約5人に1人が不眠の症状で悩んでいると言われております。＜不眠症の種類＞不眠症には、大きく分けて以下4つのパターンがあります。【不眠症のタイプ1】入眠困難床についてもなかなか（30分～1時間以上）眠りにつけない。【不眠症のタイプ2】中途覚醒いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間、夜中に何度も目が覚める。【不眠症のタイプ3】早朝覚醒希望する時刻、あるいは通常の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない。【不眠症のタイプ4】熟睡障害眠りが浅く、睡眠時間のわりに熟睡した感じが得られない。これらの4つの症状は、どれか1つではなく2つ以上重複して現れる場合もあります。特に高齢者の場合は複数の症状を訴える人が多くみられます。不眠症の症状について詳しく知りたい方は「不眠症 - e-ヘルスネット - 厚生労働省」をご覧ください。女性特有の原因：女性ホルモンの影響について女性の体は「妊娠・出産」「月経」「閉経」によるホルモン変動で睡眠に変調が生じることがあります。特に、月経前には日中の眠気、妊娠中には日中の眠気や不眠、出産後は睡眠不足が起こりやすい特徴があります。また、更年期に入ると、ホルモンの変動が不規則になり、不眠症の症状が増えることもあります。なお、女性ホルモンの変動が不眠症の唯一の原因となるわけではありません。不眠症は様々な要因によって引き起こされる可能性がありますので、不眠症に悩む方は、医師や専門家に相談して適切な治療を受けることをお勧めします。 ※女性ホルモンの影響について詳しく知りたい方は「女性特有の不眠について解説しているサイト」や「女性の睡眠障害について解説しているサイト」をご覧ください。ホルモン性疾患も不眠症の原因になり得るものですホルモン性疾患は不眠症の一因となり得ることがあります。例えば、「甲状腺機能亢進症」や「副腎皮質機能亢進症」などの内分泌異常は、睡眠パターンに変化を引き起こすことがあります。また、「多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）」や「更年期障害」などの女性特有のホルモン関連疾患も、不眠症の要因となる可能性があります。これらの疾患はホルモンバランスの乱れを引き起こし、睡眠の質やリズムに影響を及ぼすことがありますので、十分にご注意ください。不眠症の原因不眠症の原因はストレス・心や身体の病気・薬の副作用など様々です。ここでは不眠症を引き起こす主な原因をご紹介します。【不眠症の原因1】心理的原因何らかのストレスに関連して起こる不眠です。【不眠症の原因1】身体的原因身体の病気や症状が原因で起こる不眠です。【不眠症の原因3】薬理学的原因服用している薬や、アルコール、カフェイン、ニコチンなどが原因で起こる不眠です。【不眠症の原因4】精神医学的原因精神や神経の病に伴って起こる不眠です。精神や神経の病には、不眠を伴うことが少なくありません。なかでも不眠になりやすいのは、不安と抑うつになります。女性にありがちなストレスや精神的な原因女性は仕事、家庭、育児、人間関係など、様々な原因による“プレッシャー”や“負担”に直面することが多いです。これらのストレスは心身に影響を与え、睡眠の質や量に悪影響を及ぼすことがあります。また、不安、うつ、過度の心配、心のバランスの乱れなども不眠症を引き起こす要因です。したがって不眠症に悩む場合は「ストレス管理」や「心のケア」が大切になります。＜不眠症とうつ病の関係＞睡眠障害に深く関係する病気は多数ありますが、なかでも「うつ病」の場合は９割近くの人が、「寝ようとしても眠れない」「朝早くに目が覚める」などといった、なんらかの不眠症状を伴っていると言われています。つまり裏を返せば、不眠症状がある人はうつ病にかかりやすいと言えます。うつ病と不眠症は密接に関係しているため、思うように眠れない日々が続いたり、熟睡感を得られていなかったりするのであれば、早い段階で医療機関に相談することをお勧めします。不眠症は男性よりも女性に多い不眠症は女性に多く見られる睡眠障害の一つです。女性は生理的、心理的、社会的な要因から不眠症にかかりやすい傾向があります。また上述した通り、ホルモンの変動、妊娠、出産、更年期などの女性特有のライフステージに伴う「ホルモンバランスの変化」が睡眠に影響を与えることがあります。そのため不眠症は、男性よりも女性に多いと言われています。なお、厚生労働省でも、「一般成人の30〜40％が何らかの不眠症状を有しており、女性に多いことが知られています」と伝えております。不眠症の症状や原因について不安な方はいつでもご相談ください睡眠が浅い、寝付けないなど、睡眠に関して問題があることで「日常生活に支障が出ている」と感じている方は、早めに専門家に相談することをお勧めします。睡眠不足は上述した通り、体の病気、心の病気の原因となります。また睡眠障害自体が“心の病気”の前兆の可能性もあります。ですので、「睡眠が浅い」「寝付けない」「睡眠時間のわりに熟睡した感じが得られない」など、睡眠に関して気になる症状がある方は放置せず、お近くの医療機関に足を運んでください。なお、当院では“不眠症の診療”や“薬の処方”だけでなく、診断書の発行も行っております。不眠の症状や原因について悩んでいる方、あるいは不眠症の症状にお心当たりのある方などいらっしゃいましたら、まずお気軽にご相談ください。当日の順番予約はこちらから

2023.05.23

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